心理
心理导读：孕妇、乳母和婴幼儿以及学龄期儿童对维生素B1的需求量大，若不注意补充，便会出现浑身发软、没力气、呕吐、肚子胀、不想吃东西、烦躁、婴幼儿会啼哭不止、心跳加快、严重者还会心脏增大等；孕妇、乳母则会反应迟钝、记——92xinli.com
孕妇、乳母和婴幼儿以及学龄期儿童对维生素B1的需求量大，若不注意补充，便会出现浑身发软、没力气、呕吐、肚子胀、不想吃东西、烦躁、婴幼儿会啼哭不止、心跳加快、严重者还会心脏增大等；孕妇、乳母则会反应迟钝、记忆力和注意力受影响、有的还会出现手脚不听使唤等。 维生素B1主要是对维持神经消化和心脏的正常功能意义重大。引起维生素B1缺乏的原因很多，其主要原因是长期食用研磨过细的精精米精面；维生素B1有80%存在于米皮米胚，而市面上多数精米在加工时将大量的米皮米胚磨掉了，孕妇、乳母长期食用也就丧失了补充大量维生素B1的机会，有些家人出于好意专门给婴幼儿和学龄期儿童精工细制米面，自认为很有营养，殊不知长期如此反而会导致营养不良、维生素B1缺乏。 因此对于孕妇乳母和婴幼儿以及学龄期儿童，应讲究膳食的粗细搭配，适当摄入谷类、小米粥、麦片、薯类等粗粮；另外烧饭前反复多次淘米也会丢失大量的维生素B1。婴儿最好选择母乳喂养，而乳母应多吃富含维生素B1的粗杂粮，以保乳汁的营养；4—5个月的婴儿应开始添加辅食如富含维生素B1的米粉、配方奶粉、蛋黄、肉末、肝泥、果泥、菜泥等。给孕妇乳母和婴幼儿以及学龄期儿童补充营养，并非在于食物价格昂贵，而是平衡膳食，粗细搭配，补得及时而适当就是最好的。