心理
放弃，有时候会是你最明智的选择。只是，你要明白何时需要放弃，以及如何放弃。
轻言放弃的人，就永远是个失败者，对吗？不要急着点头。这也许是错的。放弃，有时候会是你最明智的选择。只是，你要明白何时需要放弃，以及如何放弃。这样，你便会远离生活中的一些烦恼，真正生活洒脱。
从小就有很多人教育你，不要轻言放弃，要学会坚持。但当你的工作正在日益消耗你的激情和快乐；当你总在强烈自责穿不进S号的衣服，这时，你便要给自己放弃的权利，从那种困扰不堪的情境解脱出来。如果你碰到以下这几种情况，要学会适时放弃。
当你正仍为减去最后5公斤努力时如有以下征兆表明，你该放弃：
·无论你如何努力（节食、锻炼……），你的体重依然没有变化。
·每次当你看见自己衣柜里那些紧身的小衣服，就觉得自己是个失败者。
·你总在幻想，有一天自己的体重能回到高中时代，并且感到特别幸福。
·当你的亲朋好友开始埋怨，说你那些关于体重的抱怨已经让她们耳朵生茧子了。
在放弃之前，一定要扪心自问是否已经尽了全力。你是否真的尽了你最大的努力来控制你的饮食和坚持你的健身计划？如果你只是每隔一天跑上3公里，却每天晚上都吃着高热量食物，喝着含苏打的饮料。那只能说明你是那种向前一步又后退两步的人，永远都无法到达目的地。